こんにちは♪
前回のブログでは健康投資には
“ビタミンが必須”とお伝えしました♪
前回に引き続き、
美容効果もあると言われている
あなたに必要なビタミンを
詳しくご紹介します♡
若返りにはビタミン！？ビタミンの種類別にご紹介♪
年齢を重ねると、
シミやしわ、たるみが気になってくるもの。
いつまでもハリのある若々しい女性でいるために
必須と言われているビタミンには
種類がたくさんあるんですよ♪
①若返りにはビタミンB2！？
ビタミンBがいいと言われています♪
脂質の燃焼をサポートすることで
ダイエット効果アップも期待されています。
②若返りにはビタミンB3（ナイアシン）！？
ビタミンB3(ナイアシン)は
肌を若返らせることや
肌色を調整されることが期待されており、
心強い若返りのビタミンとも言われています♪
③若返りにはビタミンB5 （パントテン酸)！？
肌と心をすこやかに保つには
ビタミンB5(パントテン酸)が
オススメと言われています♪
ストレスを和らげ、
コラーゲンをつくるために必要なビタミンCの
働きを助けることも期待されています♪
④若返りにはビタミンB6！？
女性らしさと肌の調子を整えることが
期待されているビタミンB6。
ホルモンバランスを整えてくれたり、
肌の調子を整えてくれたりと
嬉しい効果がたくさんと言われています♪
⑤若返りにはビタミンB7（ビオチン）！？
髪を育てるにはビタミンB (ビオチン)がオススメ♪
髪に栄養を届けることが期待されており、
白髪や脱毛、薄毛、疲労回復なども
効果的とされています！
⑥若返りにはビタミンA！？
ピンとしたハリとうるおいを保つことが
期待されているのはビタミンA♪
肌のターンオーバーを促して、
健康な肌へと導くビタミンと言われており、
シワやたるみ、肌の乾燥、美白にも有効とされています♪
⑦若返りにはビタミンC！？
様々な肌悩みを解決すると
言われているビタミンC。
美白効果やシミ、しわ、たるみ予防、
身体のさび取り、疲労回復、ストレス緩和にも
効果的とされており、
万能な美容ビタミン。
若々しさに欠かせない
コラーゲンの合成をサポートする働きも
期待されているんですよ♪
⑧若返りにはビタミンE！？
老化を食い止め、
若々しさを保つことが期待されているビタミンE。
抗酸化作用や肌のバリア機能、
水分をキープすることで
うるおいとハリを復活させると言われているビタミンで
シワやたるみ、パッと明るい顔色にも
効果的とされているんですよ〜♪
たくさん種類があるビタミン。
あなたにあったビタミンを適度に補給して、
いつまでも若々しい女性を目指しましょう♪
是非前回のブログと併せて見てくださいね♪
