こんにちは♪
愛しとーと従業員ゆあです★
11月も後半に入り
本格的な寒さになりましたね♪
私はこの時期のあったか〜いお布団の中で
丸まって寝ることがとっても大好きで
幸せを感じます♪
心と身体の健康にとって
「“睡眠”はとても重要！」
とよく言われていますが
みなさまは寝る時
「最近身体が不調だけど、まさか病気じゃないかな」
「やることが多くて、明日終わるか心配だな」
など未来の不安や
心配なことを考えて
眠りについていませんか？
それとってももったいないですよ！！
よくはっちゃんは寝る前に
「その日あった良いことだけを思い出して
幸せ気分で寝ることが大切」と言います♪
すっぱいものを想像すると
生つばが出るように
私たちの心と身体は繋がっています。
繋がっているからこそ
常に良いことだけを考えることが大切なんです♪
朝起きられることや話せること、
当たり前に感じていることに
一つひとつ感謝して
生きているだけで
とてもありがたいことだと気づき
『感謝で寝て、感謝で起きる』ことが
疲れや不安を感じなくなる一番の方法なんですよ♪
ぜひぜひ試してみてくださいね～♪
本日も良い夢が見れますように★
