甘酒で美肌貯金　その２

こんにちは♪

前回のブログは、

甘酒の「選び方」や「飲み方」を

ご紹介しました！

今回はもっと深堀りして、

「飲むタイミング」や「飲む量」、

「アレンジ方法」など

詳しくご紹介します♪

甘酒は、飲むタイミングで変わる！？

甘酒は

「朝に飲むか、夜に飲むか」で

効果が変わってくると言われています♪

朝は、代謝がアップ♪

忙しい朝こそ、

一杯甘酒を飲むだけで

“1日のエネルギー”となって

代謝アップが期待されています♪

代謝をアップさせて

痩せやすい身体になりたいですよね～(^^♪

夜は、ストレス緩和♪

1日の疲れた体を癒やし、

ストレスを緩和することが

期待されています♪

また、温めて飲むことで

心と身体が温まるため、

リラックス効果もあると

言われています♪

朝か夜、どちらかお好きな方で飲んでみてくださいね♪

飲む量を気をつけないと…

前回のブログで、

飲む量は“200ml”がポイントと

お伝えしましたが、

実は、理由があるんです！

身体に良いことづくしの甘酒ですが、

栄養価が高い分、高カロリーで、

多く飲みすぎてしまうと

かえって太ってしまう原因になります。

飲み過ぎには要注意です！

適量を守って習慣化していきましょう♪

美味しいアレンジ方法♪

「美容効果が高くても、甘酒は少し苦手…」

という方に必見！！

甘酒をおいしくアレンジする方法を

ご紹介します♪

• ヨーグルトに混ぜる
• 砂糖の代わりに調味料として使う
• 豆乳と1：1で割る

最近は、甘酒のスムージーやゼリーなど

色んな甘酒が販売されているため、

自分自身が食べやすい甘酒を

見つけてみてください♡

まとめ♪

美容と健康に良い「甘酒」

1杯の甘酒習慣で、

健康的で若々しい美肌に導く

“美肌貯金”を今日から始めませんか？

今回のブログを見て、

「甘酒飲んでみようかな～」と

少しでも思っていただけたら、

とっても嬉しいです(*^^*)

甘酒の“選び方”や“飲み方”が気になる方は、

前回のブログを

是非チェックしてみてくださいね♪

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